Статья описывает 22 полезные привычки, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: изучение иностранного языка, утренняя зарядка, правильное питание, экономия денег, забота о теле, ведение дневника упехов и другие. Все привычки направлены на улучшение самочувствия и повышение качества жизни.